Hướng dẫn cách luộc trứng cút bao nhiêu phút thì ngon. Việc luộc trứng cút cũng tương tự như trứng gà và vịt tuy đơn giản nhưng vẫn luôn là vấn đề gây ra nhiều sự thắc mắc cho mọi người. Nếu bạn muốn ăn trứng lòng đào hoặc trứng chín mà không canh đúng thời gian luộc sẽ không cho ra một kết quả như mong muốn. Để có thể luộc trứng một cách ngon nhất và biết được luộc trứng cút bao nhiêu phút hãy cùng Meotonghop.com theo dõi hết bài viết hôm nay nhé!
Nội dung bài viết
Ăn nhiều trứng cút có tốt không?
Thực chất, trứng cút hay trứng gà đều là những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng và rất bổ ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều, mà phải ăn đúng cách và đúng số lượng. Trứng không chỉ luộc, mà còn được chế biến theo các cách khác nhau vào những món khác nhau. Nó là một điểm nhấn, làm cho món ăn của bạn trở nên ngon hơn. Hơn nữa, trứng còn là một món yêu thích của đa số các bạn nhỏ nữa đấy!
Trong trứng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mắt, chữa được cả bệnh tim mạch. Nhưng nếu ăn nhiều quá sẽ dẫn đến những loại bệnh như sau:
- Có ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Trong trứng có thành phần protein cao, nếu ăn nhiều sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn không xử lý được hết và dẫn đến táo bón.
- Nguy cơ mắc bệnh béo phì, vì trong trứng có chứa nhiều chất béo và chất dinh dưỡng.
- Nguy cơ mắc bệnh tim: Chất béo không bão hòa hết được lượng protein và rất dễ gây ra chứng bệnh về tim.
- Tăng huyết áp vì có chứa quá nhiều cholesterol.
Vậy thì bạn nên ăn bao nhiêu trứng thì đủ?
Không chỉ trứng, mà với bất kỳ loại thực phẩm nào, nếu nạp quá nhiều thực phẩm đó vào cơ thể sẽ dễ gây ra tình trạng dư thừa và sinh bệnh. Chính vì vậy, mọi người chỉ nên ăn một lượng vừa phải, kèm theo đó là bổ sung những chất từ các loại rau củ để cân bằng dưỡng chất. Nếu bạn rất muốn ăn trứng và không thể thiếu trứng thì có thể lựa chọn ăn lòng trắng trứng thay vì ăn lòng đỏ, bởi lòng đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Theo như các nghiên cứu cho rằng, bạn chỉ nên nạp vào cơ thể 300mg cholesterol mỗi ngày, và trứng thì lại chứa đến 220mg cholesterol, do đó, tốt nhất bạn chỉ nên ăn 1 quả mỗi ngày. Lòng trắng trứng được khuyến khích ăn nhiều, vì nó có thể giúp bạn phát triển cơ bắp. Tóm lại, bạn chỉ nên ăn 2 đến 3 quả trứng trong vòng 1 tuần vẫn là giải pháp tốt nhất.
Tìm hiểu cách luộc trứng cút bao nhiêu phút thì ngon và bổ
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị số lượng trứng cút bạn sẽ luộc, cùng với đó là một cái nồi và nước lọc. Ngoài ra, bạn còn phải canh thời gian luộc trứng cút trong bao lâu thì chín nữa.
Thời gian luộc trứng cút bao lâu thì ngon?
Bạn mua trứng cút về và rửa cho thật sạch, nhớ chọn những quả trứng không bể để khi luộc trứng cút không bị chảy ra bên ngoài. Trong quá trình rửa và làm sạch bạn cũng phải cẩn thận, vì trứng cút rất dễ vỡ. Sau khi đã rửa xong trứng cút, bạn cho tất cả chúng vào nồi và đổ nước nhập hết chỗ trứng cút vừa bỏ vào đó. Tiếp đến, bạn đặt nồi trứng cút lên bếp và bật lửa ở mức vừa phải, không quá nhỏ cũng không quá lớn.
Khi đã thấy nước sôi lên, bạn sẽ vặn cho lửa nhỏ lại để trứng cút có thể chín đều hơn và hạn chế sự va đập giữa chúng khi nước đang sôi. Nhiều bạn hay thắc mắc luộc trứng cút bao nhiêu phút, thì câu trả lời là 6 đến 8 phút nhé. Sau khi đã nhận được thành quả là một nồi trứng cút chín, bạn nên chuẩn bị sẵn một chậu nước lạnh để đổ trứng cút luộc vào, nếu là trứng cút lộn thì bạn không cần làm bước này, mà chỉ cần để nguội và thưởng thức.
Thời gian luộc trứng cút lòng đào mấy phút?
Như Meotonghop.com đã nói ở trên thì thông thường luộc trứng cút thời gian sẽ là 6 đến 8 phút, còn đối với trứng cút lòng đào thì thời gian luộc sẽ là từ 3 đến 4 phút thôi bạn nhé! Nếu bạn muốn kỹ hơn thì chỉ nên luộc trong 5 phút thôi.
Một số lưu ý khi luộc trứng cút
Có thể bạn đã rất nhiều lần gặp tình trạng trứng luộc xong nhưng lại rất khó để bóc vỏ. Để giải quyết được vấn đề này, bạn nên cho thêm giấm hoặc muối vào nồi nước trong quá trình luộc trứng cút. Ngoài ra, bạn còn có thể áp dụng một phương án khác, đó là bỏ trứng cút vào tô, đậy nắp và lắc đều cho vỏ trứng vỡ ra và bạn có thể lột một cách dễ dàng hơn.
Cách luộc trứng cút lộn ngon
Vậy luộc trứng cút lộn bao nhiêu phút là đủ?
Luộc cút lộn nghe thì rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách luộc cút lộn ngon. Đừng có suy nghĩ rằng chỉ cần cho vào nồi nước và đun sôi lên lâu lâu thì trứng sẽ chín và ngon nhé! Luộc trứng cút lộn có cả kỹ thuật nữa đấy, nếu chưa biết cách thì các bạn hãy nắm bí quyết bên dưới đây của chúng tôi nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu
- 30 quả cút lộn
- 1 nồi nước
- 1 túi bóng
Cách thực hiện chỉ với 3 bước
- Bước 1: Sau khi mua trứng về thì bạn rửa sạch, kế tiếp cho vào chiếc túi bóng đã chuẩn bị và buộc chặt túi lại.
- Bước 2:Tiếp đó, bạn bắc nồi nước đã chuẩn bị lên sau đó cho túi trứng cút lộn ở bước 1 vào nồi, đun sôi khoảng 8 đến 10 phút là được. Tùy vào mức độ lửa để bạn canh giờ sao cho chuẩn nhất nhé. Và lưu ý bạn nên để lửa nhỏ để trứng ngon hơn nhé. Luộc xong, bạn vớt trứng ra, xếp ra đĩa.
- Để thưởng thức trứng cút, bạn hãy pha một đĩa bột canh với chanh và hạt tiêu xay nhỏ để chấm nhé.
Những lưu ý cho trứng cút lộn luộc bao lâu
Vậy luộc trứng cút lộn bao lâu thì chín và ngon? Điều này phụ thuộc vào loại trứng và mục đích mà bạn muốn. Bạn có thể chế biến nấu để ăn ngay hoặc chế biến chung với các món ăn khác nên nó cũng ảnh hưởng rất nhiều vào thời gian.
Kết luận
Những bí quyết luộc trứng cút bao nhiêu phút này tuy vô cùng đơn giản, nhưng chắc chắn sẽ cho bạn một thành quả đáng kỳ vọng. Hy vọng, bài viết này từ Meotonghop.com sẽ giúp bạn giải quyết được những vấn đề trong nấu nướng của mình nhanh và hiệu quả nhất.
